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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	163	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	163	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	168	00:18:29	4,00 km
5	0,15 km	0:37	4:00	174	00:19:06	4,15 km

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