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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:24:32	5,00 km
6	0,87 km	4:00	4:36	159	00:28:32	5,87 km

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