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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	146	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:43:17	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:41	145	00:43:19	8,01 km

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