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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	146	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	144	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	00:55:51	10,00 km
11	0,11 km	0:33	5:01	147	00:56:24	10,11 km

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