Distans inkl 2x5km halvmaratempo
Löpning - Tempo
Tempodelarna @4:01/4:03. 1km joggvila. Väldigt blåsigt på Trollbäckens IP. Gick faktiskt bättre att hålla farten än jag trodde så kanske inte tappat så mycket under uppehållet. Även om km-tiderna är lite sämre i verkligheten pga att klockan mäter fel på bana. Pulsen höll sig hyfsad låg också. Positivt besked!
