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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	140	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	145	00:23:13	5,00 km
6	0,50 km	2:06	4:11	149	00:25:19	5,50 km

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