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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	146	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	8:08	8:08	158	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	156	00:22:37	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	151	00:30:15	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	154	00:37:25	5,00 km
6	0,37 km	2:35	7:01	154	00:40:00	5,37 km
7	0,64 km	4:27	6:54	161	00:44:27	6,01 km
8	1,00 km	7:08	7:08	153	00:51:35	7,01 km
9	1,00 km	7:05	7:05	157	00:58:40	8,01 km
10	0,20 km	1:20	6:36	145	01:00:01	8,22 km

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