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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	120	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	117	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	120	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	121	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	120	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	120	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	125	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	122	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	125	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	123	01:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	123	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	121	01:13:11	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	119	01:18:14	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	122	01:23:18	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	120	01:28:31	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	120	01:33:28	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	117	01:38:23	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	120	01:43:51	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	122	01:48:45	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	122	01:53:44	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	117	01:58:50	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	120	02:03:51	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	123	02:08:54	26,00 km
27	1,00 km	4:43	4:43	119	02:13:37	27,00 km
28	1,00 km	4:57	4:57	124	02:18:33	28,00 km
29	0,14 km	0:43	4:59	125	02:19:16	28,14 km

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