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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	144	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	157	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	160	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	159	01:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	157	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	160	01:16:22	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	160	01:21:11	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	161	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	161	01:31:23	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	157	01:36:45	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	159	01:42:01	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	158	01:47:10	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	159	01:52:20	22,00 km
23	0,12 km	0:39	5:18	163	01:52:59	22,12 km

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