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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	120	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	130	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	136	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	123	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	122	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	122	00:39:38	6,00 km
7	0,17 km	1:07	6:31	122	00:40:45	6,17 km

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