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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	165	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	167	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	170	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	172	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	174	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	174	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	172	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	171	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	174	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	171	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	171	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	162	01:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	162	01:15:00	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	168	01:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	163	01:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	165	01:31:27	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	164	01:37:13	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	162	01:42:43	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	160	01:48:24	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	159	01:54:08	21,00 km
22	0,97 km	5:02	5:11	151	01:59:10	21,97 km

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