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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	138	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	147	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	152	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	154	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	149	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	151	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	154	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	150	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	147	01:02:45	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	148	01:09:00	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	153	01:15:08	12,00 km
13	0,40 km	2:13	5:36	153	01:17:21	12,40 km

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