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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	155	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	156	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	153	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	156	01:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	158	01:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	156	01:16:40	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	158	01:21:23	17,00 km
18	0,01 km	0:03	3:57	160	01:21:26	17,01 km

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