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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	136	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	142	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	149	00:37:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:22	152	00:37:13	8,01 km

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