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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:35:36	7,00 km
8	0,64 km	3:21	5:13	142	00:38:58	7,64 km

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