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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	114	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	127	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	131	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	127	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	128	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	128	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	133	00:51:45	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	127	00:56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	133	01:01:04	13,00 km
14	0,49 km	2:19	4:47	133	01:03:23	13,49 km

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