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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	165	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	166	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	180	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	168	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	168	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	172	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	177	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	160	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	163	00:48:26	10,00 km
11	0,09 km	0:26	5:01	160	00:48:52	10,09 km

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