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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	113	00:05:59	1,00 km
2	0,16 km	0:59	6:04	76	00:06:58	1,16 km
3	0,24 km	1:48	7:38	77	00:08:47	1,40 km
4	0,34 km	2:19	6:46	98	00:11:06	1,74 km
5	0,23 km	1:39	7:06	111	00:12:46	1,98 km
6	0,34 km	2:06	6:11	112	00:14:51	2,32 km
7	0,24 km	1:39	7:01	117	00:16:30	2,55 km
8	0,33 km	2:13	6:40	130	00:18:43	2,88 km
9	0,24 km	1:34	6:34	124	00:20:17	3,12 km
10	0,34 km	2:16	6:37	128	00:22:33	3,46 km
11	0,24 km	1:30	6:17	133	00:24:03	3,70 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	00:29:38	4,70 km
13	0,88 km	4:48	5:27	166	00:34:26	5,58 km

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