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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	145	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	157	01:00:49	11,00 km
12	0,78 km	3:47	4:52	163	01:04:36	11,78 km

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