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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	173	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	175	00:24:39	5,00 km
6	0,08 km	0:22	4:32	181	00:25:01	5,08 km

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