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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	157	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	157	00:33:24	6,00 km
7	0,38 km	2:02	5:18	155	00:35:26	6,38 km

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