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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:32:25	6,00 km
7	0,61 km	3:22	5:30	145	00:35:47	6,61 km

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