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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	154	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	158	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	164	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	166	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	165	00:33:03	7,00 km
8	0,80 km	3:20	4:10	168	00:36:23	7,80 km

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