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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	00:40:46	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:56	145	00:40:48	8,01 km

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