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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	116	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	118	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	119	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	119	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	120	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	120	00:34:09	7,00 km
8	0,07 km	0:21	5:07	120	00:34:29	7,07 km

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