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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	61	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	110	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	112	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	115	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	114	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	116	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	117	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	118	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	119	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	120	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	120	01:01:29	12,00 km
13	0,70 km	3:39	5:11	118	01:05:08	12,70 km

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