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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	127	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	130	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	134	00:19:40	3,00 km
4	0,05 km	0:25	9:00	131	00:20:05	3,05 km

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