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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	124	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	142	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	151	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	155	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	161	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	161	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	162	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	133	00:50:40	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:00	144	00:51:11	8,10 km

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