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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	105	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	117	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	118	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	119	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	00:39:17	7,00 km
8	0,62 km	3:31	5:40	122	00:42:48	7,62 km

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