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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	112	00:05:46	1,00 km
2	0,86 km	4:57	5:45	120	00:10:43	1,86 km
3	0,18 km	0:51	4:51	114	00:11:34	2,04 km
4	0,21 km	1:11	5:34	138	00:12:45	2,25 km
5	0,18 km	0:53	4:54	136	00:13:38	2,43 km
6	0,21 km	1:10	5:29	142	00:14:48	2,64 km
7	0,18 km	0:52	4:44	138	00:15:40	2,83 km
8	0,21 km	1:13	5:43	146	00:16:54	3,04 km
9	0,18 km	0:53	5:02	135	00:17:47	3,22 km
10	0,22 km	1:15	5:42	146	00:19:02	3,44 km
11	0,17 km	0:51	4:55	141	00:19:53	3,61 km
12	0,21 km	1:14	5:55	149	00:21:07	3,82 km
13	0,17 km	0:52	5:14	143	00:21:59	3,98 km
14	0,21 km	1:16	6:07	151	00:23:15	4,19 km
15	0,17 km	0:50	4:59	143	00:24:05	4,36 km
16	0,21 km	1:16	6:01	147	00:25:21	4,57 km
17	0,17 km	0:52	5:07	145	00:26:13	4,74 km
18	1,00 km	5:43	5:43	133	00:31:56	5,74 km
19	1,00 km	5:39	5:39	131	00:37:34	6,74 km
20	0,27 km	1:31	5:34	129	00:39:05	7,01 km

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