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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:25	3,00 km
4	0,91 km	4:52	5:20	145	00:21:17	3,91 km
5	0,23 km	1:05	4:41	154	00:22:22	4,14 km
6	0,20 km	1:11	5:53	145	00:23:33	4,34 km
7	0,24 km	1:05	4:33	151	00:24:38	4,58 km
8	0,18 km	1:05	5:54	147	00:25:43	4,77 km
9	0,24 km	1:03	4:24	154	00:26:46	5,00 km
10	0,19 km	1:11	6:10	150	00:27:57	5,20 km
11	0,24 km	1:06	4:34	152	00:29:03	5,44 km
12	0,18 km	1:04	5:48	150	00:30:07	5,62 km
13	0,24 km	1:02	4:21	156	00:31:09	5,86 km
14	1,00 km	5:43	5:43	147	00:36:52	6,86 km
15	1,00 km	5:39	5:39	149	00:42:32	7,86 km
16	0,88 km	4:43	5:22	148	00:47:15	8,74 km

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