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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	109	00:06:09	1,00 km
2	0,61 km	4:05	6:40	127	00:10:14	1,61 km
3	1,00 km	4:32	4:32	149	00:14:46	2,61 km
4	1,00 km	4:44	4:44	159	00:19:31	3,61 km
5	1,00 km	4:34	4:34	162	00:24:04	4,61 km
6	0,12 km	2:00	17:05	136	00:26:04	4,73 km
7	1,00 km	4:27	4:27	155	00:30:32	5,73 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	00:35:14	6,73 km
9	0,08 km	2:00	24:34	138	00:37:14	6,81 km
10	1,00 km	4:29	4:29	156	00:41:44	7,81 km
11	0,08 km	1:30	19:56	149	00:43:14	7,88 km
12	0,50 km	2:09	4:18	151	00:45:23	8,38 km
13	0,06 km	1:00	15:59	158	00:46:23	8,45 km
14	1,00 km	6:54	6:54	133	00:53:16	9,45 km
15	0,85 km	5:40	6:41	141	00:58:56	10,30 km

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