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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	131	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	145	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	152	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	153	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	153	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	158	00:59:34	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:25	161	00:59:59	10,08 km

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