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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	124	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	131	00:11:45	2,00 km
3	0,53 km	3:15	6:06	133	00:15:00	2,53 km
4	0,06 km	0:15	4:04	132	00:15:15	2,59 km
5	0,26 km	1:45	6:39	130	00:17:00	2,86 km
6	0,06 km	0:15	3:59	134	00:17:15	2,92 km
7	0,24 km	1:35	6:30	140	00:18:50	3,16 km
8	0,07 km	0:15	3:47	138	00:19:05	3,23 km
9	0,76 km	5:00	6:34	138	00:24:05	3,99 km
10	0,06 km	0:15	4:04	132	00:24:20	4,05 km
11	0,27 km	1:43	6:20	134	00:26:03	4,32 km
12	0,07 km	0:15	3:43	131	00:26:18	4,39 km
13	0,25 km	1:38	6:41	128	00:27:56	4,63 km
14	0,06 km	0:15	3:52	128	00:28:11	4,70 km
15	1,00 km	6:19	6:19	133	00:34:30	5,70 km
16	0,59 km	3:41	6:13	132	00:38:11	6,29 km
17	0,02 km	0:07	6:04	135	00:38:18	6,31 km

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