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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	162	00:46:29	9,00 km
10	0,07 km	0:21	4:46	162	00:46:50	9,07 km

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