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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	164	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	167	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	171	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	169	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	168	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	168	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	152	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	162	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	151	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	164	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	168	01:02:21	11,00 km
12	0,30 km	1:24	4:45	171	01:03:45	11,30 km

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