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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:37	3,00 km
4	0,47 km	2:44	5:47	132	00:20:20	3,47 km
5	1,00 km	4:33	4:33	136	00:24:53	4,47 km
6	0,53 km	2:30	4:45	159	00:27:23	5,00 km
7	0,09 km	0:59	10:40	149	00:28:22	5,09 km
8	1,00 km	4:21	4:21	151	00:32:44	6,09 km
9	0,58 km	2:39	4:35	158	00:35:23	6,67 km
10	0,08 km	1:00	12:23	145	00:36:23	6,75 km
11	1,00 km	4:38	4:38	152	00:41:01	7,75 km
12	0,51 km	2:25	4:44	160	00:43:26	8,26 km
13	0,08 km	0:59	12:21	150	00:44:25	8,34 km
14	1,00 km	4:23	4:23	151	00:48:48	9,34 km
15	0,58 km	2:37	4:31	159	00:51:24	9,92 km
16	1,00 km	5:50	5:50	134	00:57:14	10,92 km
17	0,38 km	2:13	5:48	140	00:59:27	11,30 km

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