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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	122	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	116	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	111	00:19:22	3,00 km
4	0,03 km	0:12	7:19	111	00:19:34	3,03 km

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