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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	113	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	125	00:30:17	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:42	135	00:30:19	6,01 km

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