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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	141	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	138	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	140	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	145	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	150	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	155	00:45:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:48	161	00:46:02	10,01 km

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