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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	140	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	143	01:10:05	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	146	01:15:04	14,00 km
15	0,77 km	3:52	5:02	154	01:18:56	14,77 km

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