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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	140	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	139	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	140	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	137	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:46:55	8,00 km
9	0,50 km	3:05	6:12	142	00:50:00	8,50 km

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