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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	139	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	143	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	143	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	143	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:58:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	148	00:58:51	10,01 km

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