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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	132	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	129	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	132	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	139	00:58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	135	01:02:52	13,00 km
14	0,74 km	3:35	4:49	131	01:06:28	13,74 km

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