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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	143	00:59:13	11,00 km
12	0,01 km	0:08	10:56	146	00:59:21	11,01 km

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