annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1810000:05:181,00 km
21,00 km5:165:1610300:10:342,00 km
30,11 km0:294:3610100:11:032,11 km
40,72 km3:004:1013200:14:032,83 km
50,10 km1:0010:0712800:15:032,92 km
60,68 km3:004:2513000:18:033,60 km
70,10 km1:009:4814300:19:033,71 km
80,75 km3:004:0014300:22:034,46 km
90,10 km1:009:5612600:23:034,56 km
100,70 km3:004:1613200:26:035,26 km
110,09 km1:0010:4912800:27:035,35 km
120,72 km3:004:1013500:30:036,07 km
130,10 km1:0010:2514200:31:036,17 km
140,73 km3:004:0714100:34:036,90 km
150,09 km1:0010:3913700:35:036,99 km
160,73 km3:004:0714000:38:037,72 km
170,09 km1:0010:5814200:39:037,81 km
180,72 km3:004:1114000:42:038,53 km
190,11 km1:009:2413800:43:038,64 km
200,72 km3:004:1114200:46:039,35 km
210,11 km1:008:5414000:47:039,47 km
220,75 km3:004:0114300:50:0310,21 km
231,00 km5:485:4812300:55:5111,21 km
241,00 km5:295:2912701:01:2012,21 km
251,00 km6:066:0712701:07:2613,21 km

6 maj 2025 - 09:28

Barnvagnströskel 10x3'/1' @~4'10"/km

Löpning - Distans
Behöver jag säga att det var blåsigt? 🌪️ Regn och hagel när vi gav oss ut men det blev riktigt fint sen 🌦️. Plockade fram snabbvagnen idag så det gick betydligt lättare. 4'25"-4'00"/km. Kändes ganska bra. Totalt 30' - 7,21 km - 4'10"/km.
13,21   km
Distans
1:07:26
Tid
5:06   min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
134
Kadens
annons