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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	165	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	166	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	174	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	160	01:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	169	01:07:29	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	157	01:12:28	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:17:24	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	151	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	162	01:28:47	17,00 km
18	0,58 km	3:04	5:17	170	01:31:51	17,58 km

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