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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:30:28	6,00 km
7	0,33 km	1:45	5:20	161	00:32:13	6,33 km

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