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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:50:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:34	148	00:50:44	10,01 km

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