Löpning

5 km distans (4´40) + 1 km jogg (5´26)
4 km i 4´44 och 5:e km i 4´15 och det var sååå jobbigt=(.
Inget flyt, inget gratis och bara jobbigt. Svårt att tänka sig att jag för 2 veckor sen sprang 7 x 2 km (4´12) med 1 min vila, skön känsla och inte övre tröskel förrän på sista intervallen.